Pour découvrir les nombreux bienfaits du yoga

(PV) - Apprendre à respirer, relaxer, s’offrir une période de répit tout en rechargeant ses batteries : voilà quelques-uns des nombreux bienfaits du yoga. À l’arrondissement de Verdun, on propose à nouveau, à la session d’hiver, dès le 7 janvier, des cours de yoga donnés par des professeurs spécialisés.

Un cours de yoga qui jumelle à la fois le niveau débutant et le niveau intermédiaire est inscrit à l’horaire le jeudi de 10h30 à midi, au Centre communautaire Marcel-Giroux.

La session débute le 7 janvier et s’étend jusqu’au 31 mars pour un total de 12 cours. Avec la carte accès Verdun, le tarif est fixé à 85$ pour 12 périodes. Sans cette carte, le tarif passe à 105$.

Bien des gens aiment profiter de cette extraordinaire expérience qu’est le yoga. Ils peuvent ainsi explorer les exercices de respiration, les postures de base et les techniques de relaxation. Ils en ressentent un bien-être physique et mental et des résultats concrets de cet apprentissage simple, à la portée de tous.

La réinscription (pour les résidants qui étaient inscrits à la session d’automne) a lieu du 3 au 9 décembre. Pour les nouvelles inscriptions des résidants seulement, la période de préinscription va du 10 décembre au 6 janvier. Pour s’inscrire, on doit se présenter au Centre communautaire Marcel-Giroux (4501, rue Bannantyne), au Centre communautaire Elgar (260, rue Elgar) ou au Centre culturel de Verdun (5955, rue Bannantyne). On peut obtenir plus d’informations en téléphonant au 514-765-7150.